Sărbătorită încă din anul 1991, Ziua Mondială a Mersului pe Jos promovează sănătatea prin mişcare, subliniind beneficiile acestei acţiuni asupra organismului uman. Mersul pe jos este o metodă uşoară, care nu implică niciun cost, de a practica un stil de viaţă sănătos indiferent de vârstă şi starea socială a individului. În contextul pandemiei de coronavirus, singura limitare este reprezentată de măsurile de protecţie ce impun păstrarea distanţei fizice, aspect depăşit cu uşurinţă prin plimbări în spaţii publice deschise, parcuri sau efectuarea de drumeţii montane.

Mersul pe jos îmbunătăţește starea de sănătate în multe feluri: reduce riscul de boli cardiovasculare, diabet zaharat, demență, osteoporoză, ameliorează depresia, ajută la asimilarea vitaminei D, îmbunătățește tonusul muscular.

Să mergem pe jos spre o viaţă sănătoasă!

Sursa foto: Getty Images